柯桑 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

柯桑台南
ID 145932

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10.5 km | 01:33:12 | 08:52/km

日期: 2017-12-06 19:27 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'59" / 11'28" / 09'46" / 09'25" / 09'04" / 08'57" / 08'48" / 08'51" / 08'47" / 06'28" / 11'04" /

基本訓練

12月累積里程 : 188.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 杜再生和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	11'28"	00:17'27"
3	09'46"	00:27'13"
4	09'25"	00:36'38"
5	09'04"	00:45'42"
6	08'57"	00:54'39"
7	08'48"	01:03'27"
8	08'51"	01:12'18"
9	08'47"	01:21'05"
10	06'28"	01:27'33"
10.5	11'05"	01:33'12"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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