3.2 km | 00:17:23 | 05:27/km日期: 2017-12-08 20:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'27" / 05'09" / 05'32" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+02'05") | 175 / 3175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
249.14 km 
mizuno wave sayonara 4 累積 :
1183.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'09" | 00:10'36" |
| 3 | 05'32" | 00:16'08" |
| 3.2 | 07'18" | 00:17'25" |
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