男人典範 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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3.0 km | 00:16:58 | 05:39/km

日期: 2017-12-05 16:18 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 晴涼涼的 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 2794 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'39" / 05'39" / 05'31" / 150'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'42" (+00'12")

1006 / 1006

164 / 106

2

05'39"

(11'24")

05'38" (+00'08")

1000 / 2006

163 / 108

3

05'31"

(16'55")

05'30"

1001 / 3008

165 / 109

12月累積里程 : 46.09 km

Brooks T7 累積 : 265.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

超級芒果, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'39"	00:11'18"
3	05'31"	00:16'49"
3.0	107'08"	00:16'58"

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