10.0 km | 01:14:32 | 07:26/km日期: 2017-12-05 22:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'50" / 07'31" / 07'24" / 07'28" / 07'39" / 07'40" / 07'25" / 07'43" / 07'39" / 06'08" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
544.35 km 
阿元赤足 27.5 累積 :
1213.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'31" | 00:15'21" |
| 3 | 07'24" | 00:22'45" |
| 4 | 07'28" | 00:30'13" |
| 5 | 07'39" | 00:37'52" |
| 6 | 07'40" | 00:45'32" |
| 7 | 07'25" | 00:52'57" |
| 8 | 07'43" | 01:00'40" |
| 9 | 07'39" | 01:08'19" |
| 10 | 06'08" | 01:14'27" |
| 10.0 | 04'53" | 01:14'33" |
留言 
展開計圈分析
