半馬 | 02:28:13 | 07:01/km | 第27半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-12-29 |
| 成績 | 02:28:13 |
| 總名次 | 1008 / - |
| 分組名次 | 235 / - |
| 平均速度 | 07:01/km |
GoGo Lu
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'23" (+00'18") | 01:06'28" |
| 00:33'05" |
| 00:35'42" (+02'37") | 01:12'57" (+06'29") |
| 00:37'15" (+04'10") |
|
日期: 2013-12-29 07:04 - 平均心率: 124 - 卡路里: 2063 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
今天跑完走到一個攤位，有位美女拿一個能量果凍給我，一時驚奇沒聽清楚她對我說甚麼！？
原來，是XT錶擺的攤位，帶XT錶送能量果凍。真好！
賽前宣言: ok
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.99 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
662.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'34" | 00:13'27" |
| 3 | 07'15" | 00:20'42" |
| 4 | 06'27" | 00:27'09" |
| 5 | 06'14" | 00:33'23" |
| 6 | 08'15" | 00:41'38" |
| 7 | 06'18" | 00:47'56" |
| 8 | 06'06" | 00:54'02" |
| 9 | 06'17" | 01:00'19" |
| 10 | 06'09" | 01:06'28" |
| 11 | 08'02" | 01:14'30" |
| 12 | 06'20" | 01:20'50" |
| 13 | 08'00" | 01:28'50" |
| 14 | 06'37" | 01:35'27" |
| 15 | 06'43" | 01:42'10" |
| 16 | 08'32" | 01:50'42" |
| 17 | 06'40" | 01:57'22" |
| 18 | 06'56" | 02:04'18" |
| 19 | 08'12" | 02:12'30" |
| 20 | 06'55" | 02:19'25" |
| 21 | 07'33" | 02:26'58" |
| 21.1 | 13'28" | 02:28'18" |
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