陳柏文 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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6.0 km | 00:33:49 | 05:36/km

日期: 2017-12-06 06:10 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'07" / 05'42" / 05'32" / 05'41" / 05'33" / 05'04" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'49")

05'42" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'31"

(17'20")

05'31" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'02")

05'41" (+00'37")

1000 / 4000

5

05'32"

(28'34")

05'32" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

晨跑滴感覺蠻不錯~ ^^

12月累積里程 : 208.22 km

Asics Nimbus 19 累積 : 475.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張育銘, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'42"	00:11'49"
3	05'32"	00:17'21"
4	05'41"	00:23'02"
5	05'33"	00:28'35"
6	05'04"	00:33'39"
6.0	04'58"	00:33'49"

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