32.0 km | 01:01:13 | 31.4 km/h日期: 2017-12-04 13:06 - 平均心率: 69 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
在這涼爽的陰天,我竟然想學游泳,有點匪夷所思...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 282.70 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 30.5 | 3.7 % |
| 2 | 31.0 | 2.0 % |
| 3 | 31.6 | -0.8 % |
| 4 | 32.4 | -1.0 % |
| 5 | 34.3 | 1.8 % |
| 6 | 33.3 | 2.4 % |
| 7 | 35.6 | -2.6 % |
| 8 | 32.4 | -0.9 % |
| 9 | 29.0 | -2.0 % |
| 10 | 28.6 | 2.2 % |
| 11 | 29.5 | -2.2 % |
| 12 | 29.5 | 3.3 % |
| 13 | 31.9 | -1.2 % |
| 14 | 34.3 | 3.0 % |
| 15 | 31.9 | -1.3 % |
| 16 | 31.0 | 1.6 % |
| 17 | 29.8 | -1.0 % |
| 18 | 29.5 | 2.0 % |
| 19 | 30.5 | -2.3 % |
| 20 | 35.0 | -3.7 % |
| 21 | 36.0 | -1.0 % |
| 22 | 35.0 | 3.5 % |
| 23 | 29.5 | 2.5 % |
| 24 | 25.0 | -1.5 % |
| 25 | 27.3 | -1.6 % |
| 26 | 28.6 | -1.2 % |
| 27 | 32.7 | 2.0 % |
| 28 | 31.6 | 1.5 % |
| 29 | 33.3 | -2.4 % |
| 30 | 34.6 | -0.6 % |
| 31 | 34.3 | 2.3 % |
| 32 | 32.7 | 6.0 % |
| 32.0 | 23.6 | -1.0 % |
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