羅伊特 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

羅伊特台南
ID 290300

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0.9 km | 00:05:10 | 05:36/km

日期: 2017-12-06 19:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 02'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 21.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	02'41"	00:02'29"

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