WeWe Chen 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.0 km | 00:05:56 | 05:42/km

日期: 2017-12-03 18:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'43" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

2

00'13"

(05'55")

06'09" (+00'27")

36 / 1036

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 331.09 km

nike AIR ZOOM ELITE9 累積 : 217.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

魏雋浩, Gordon sung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
1.0	06'24"	00:05'57"

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