Michael Lu 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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3.2 km | 00:21:37 | 06:43/km

日期: 2017-12-05 07:00 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 3776 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'06" / 06'34" / 06'25" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'05" (+00'46")

1002 / 1002

174 / 80

2

06'39"

(13'45")

06'34" (+00'15")

1011 / 2013

178 / 84

3

06'20"

(20'05")

06'19"

1001 / 3014

176 / 89

4

01'32"

(21'37")

07'10" (+00'51")

213 / 3228

146 / 95

12月累積里程 : 108.81 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Kris Tsai, 馬松華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'34"	00:13'40"
3	06'25"	00:20'05"
3.2	07'10"	00:21'37"

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