謝明峰 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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3.1 km | 00:21:04 | 06:45/km

日期: 2017-12-04 05:48 - 地點: 龍井 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 3736 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'30" / 06'33" / 06'18" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'30"

(07'30")

07'29" (+01'16")

1000 / 1000

174 / 76

2

06'36"

(14'06")

06'32" (+00'19")

1008 / 2009

179 / 85

3

06'15"

(20'21")

06'13"

1002 / 3012

179 / 89

4

00'43"

(21'04")

06'15" (+00'02")

114 / 3126

170 / 93

台中

謝明峰

·

12月累積里程 : 376.85 km

NIKE LUNARLON 27.5 紅累積 : 1930.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

cyc, 賴訓權和其他 128 人說推

·

觀看另 7 則留言

ling 峰哥今天小跑退乳酸...

2017-12-04 10:26 ·

1 個人推

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 峰哥好運動愉快晚安

2017-12-04 21:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'33"	00:14'03"
3	06'18"	00:20'21"
3.1	06'15"	00:21'04"

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