BensonHsu 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

BensonHsu 新北市
ID 204212

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4.8 km | 00:33:26 | 06:53/km

日期: 2017-12-11 19:11 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 6074 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'09" / 06'56" / 06'58" / 06'36" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'09"

(07'09")

07'08" (+00'35")

1000 / 1000

180 / 77

2

06'56"

(14'05")

06'55" (+00'22")

1000 / 2000

184 / 78

3

06'58"

(21'03")

06'55" (+00'22")

1005 / 3006

182 / 79

4

06'36"

(27'39")

06'33"

1005 / 4012

180 / 84

5

05'47"

(33'26")

06'47" (+00'14")

851 / 4863

180 / 81

12月累積里程 : 101.05 km

mizuno RIDER 18 累積 : 528.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jason Liu, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'56"	00:14'05"
3	06'58"	00:21'03"
4	06'36"	00:27'39"
4.9	06'47"	00:33'26"

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朋友動態

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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