12.1 km | 01:02:08 | 05:07/km日期: 2013-12-26 19:38 - 天氣: 揪令 - 平均心率: 107 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%
Pace: 04'59" / 05'01" / 05'09" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'15" / 05'11" / 05'06" / 05'01" / 04'50" / 04'52" / 07'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.42 km 
ASCIS TARTHER 累積 :
1440.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'01" | 00:10'00" |
| 3 | 05'09" | 00:15'09" |
| 4 | 05'16" | 00:20'25" |
| 5 | 05'20" | 00:25'45" |
| 6 | 05'20" | 00:31'05" |
| 7 | 05'15" | 00:36'20" |
| 8 | 05'11" | 00:41'31" |
| 9 | 05'06" | 00:46'37" |
| 10 | 05'01" | 00:51'38" |
| 11 | 04'50" | 00:56'28" |
| 12 | 04'52" | 01:01'20" |
| 12.1 | 07'12" | 01:02'08" |
留言 
