5.6 km | 00:28:26 | 05:07/km日期: 2013-12-26 21:15 - 地點: 永春東三路 - 天氣: 涼冷_風大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 52%
Pace: 05'03" / 05'25" / 04'55" / 04'51" / 05'17" / 05'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.04 km 
Saucony Grid Fastwitch 5 累積 :
586.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'25" | 00:10'28" |
| 3 | 04'55" | 00:15'23" |
| 4 | 04'51" | 00:20'14" |
| 5 | 05'17" | 00:25'31" |
| 5.6 | 05'16" | 00:28'26" |
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