3.2 km | 00:28:42 | 08:59/km日期: 2017-11-23 10:32 - 平均心率: 125 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'52" / 05'23" / 06'12" / 37'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+04'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 37'23" (+32'00") | 194 / 3194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 05'23" | 00:15'15" |
| 3 | 06'12" | 00:21'27" |
| 3.2 | 37'26" | 00:28'43" |
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