3.0 km | 00:17:26 | 05:53/km日期: 2017-11-19 17:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'25" / 05'42" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'24" (+05'40") | 106 / 506 |
| 3 | | 04'23" (+00'39") | 400 / 906 |
| 4 | | 09'45" (+06'01") | 102 / 1008 |
| 5 | | 04'02" (+00'18") | 400 / 1408 |
| 6 | | 10'02" (+06'18") | 99 / 1508 |
| 7 | | 04'50" (+01'06") | 400 / 1908 |
| 8 | | 11'02" (+07'18") | 90 / 1998 |
| 9 | | 04'59" (+01'15") | 400 / 2398 |
| 10 | | 13'57" (+10'13") | 71 / 2470 |
| 11 | | 04'48" (+01'04") | 400 / 2870 |
| 12 | | 17'40" (+13'56") | 77 / 2948 |
| 13 | | 05'31" (+01'47") | 5 / 2953 |
| 14 | | 03'44" | 3 / 2957 |
| 15 | | 23'16" (+19'32") | 0 / 2958 |
| 16 | | 01:01'50" (+58'06") | 1 / 2959 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'42" | 00:11'07" |
| 3.0 | 06'34" | 00:17'26" |
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