謝岱蒼 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝岱蒼彰化
ID 206794

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半馬 | 02:19:28 | 06:36/km | 第13半馬

2017 彰化139馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:19:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'11")

00:31'11" (+01'56")

01:09'24" (+09'46")

10 km

(01:09'24")

00:38'13" (+08'58")

15 km

(01:38'39")

00:29'15"

00:59'38"

20 km

(02:09'02")

00:30'23" (+01'08")

Finish

(02:19:28)

日期: 2017-12-17 06:04 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'26" (+01'25")

996 / 996

2

05'37"

(12'02")

05'36" (+00'35")

1001 / 1997

3

07'33"

(19'35")

07'30" (+02'29")

1004 / 3002

4

06'34"

(26'09")

06'34" (+01'33")

998 / 4001

5

05'02"

(31'11")

05'01"

1002 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: !
給 3 星

12月累積里程 : 148.87 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'35"	00:12'05"
3	07'30"	00:19'35"
4	06'34"	00:26'09"
5	05'02"	00:31'11"
6	06'29"	00:37'40"
7	08'34"	00:46'14"
8	06'08"	00:52'22"
9	06'33"	00:58'55"
10	10'29"	01:09'24"
11	05'42"	01:15'06"
12	05'44"	01:20'50"
13	06'13"	01:27'03"
14	05'59"	01:33'02"
15	05'37"	01:38'39"
16	05'51"	01:44'30"
17	06'25"	01:50'55"
18	05'38"	01:56'33"
19	05'15"	02:01'48"
20	07'14"	02:09'02"
21	05'05"	02:14'07"
21.9	05'48"	02:19'28"

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朋友動態

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