Joyce Weng 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Weng 台中
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1.3 km | 00:08:46 | 06:35/km

日期: 2017-12-01 19:01 - 平均心率: 128 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'44" / 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 110.97 km

NIKE pegasus 33 累積 : 1195.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

arvo, SKY Wu 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.3	06'08"	00:08'46"

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