10.1 km | 01:09:15 | 06:50/km日期: 2017-12-02 15:16 - 地點: 新店溪河濱跑道 - 天氣: 陰有毛毛雨 - 平均心率: 124 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'16" / 06'28" / 06'46" / 06'42" / 06'43" / 07'15" / 07'12" / 07'08" / 06'56" / 07'18" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'13" (+00'58") | 105 / 10105 |
陪跑。
太座傻傻跟著，竟也跑出10K!
平常繞甜甜圈她只能跑5K說...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
248.98 km 
ASICS Tarther Japan White 累積 :
1051.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'28" | 00:12'44" |
| 3 | 06'46" | 00:19'30" |
| 4 | 06'42" | 00:26'12" |
| 5 | 06'43" | 00:32'55" |
| 6 | 07'15" | 00:40'10" |
| 7 | 07'12" | 00:47'22" |
| 8 | 07'08" | 00:54'30" |
| 9 | 06'56" | 01:01'26" |
| 10 | 07'18" | 01:08'44" |
| 10.1 | 07'14" | 01:09'30" |
留言 
展開計圈分析
