老謝 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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17.7 km | 02:02:48 | 06:57/km

日期: 2017-12-01 14:40 - 地點: Airport Route - 天氣: Cloudy - 卡路里: 1112 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'02" / 06'38" / 07'11" / 06'45" / 06'43" / 07'15" / 07'03" / 06'50" / 06'58" / 06'49" / 06'34" / 07'04" / 07'16" / 07'08" / 07'09" / 07'13" / 06'56" / 06'26" /

12月累積里程 : 159.42 km

NIKE Downshifter 7 累積 : 1231.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

mileslin, 周明全（這個我不擅長）和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'38"	00:13'40"
3	07'11"	00:20'51"
4	06'45"	00:27'36"
5	06'43"	00:34'19"
6	07'15"	00:41'34"
7	07'03"	00:48'37"
8	06'50"	00:55'27"
9	06'58"	01:02'25"
10	06'49"	01:09'14"
11	06'34"	01:15'48"
12	07'04"	01:22'52"
13	07'16"	01:30'08"
14	07'08"	01:37'16"
15	07'09"	01:44'25"
16	07'13"	01:51'38"
17	06'56"	01:58'34"
17.7	06'26"	02:02'48"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km