鄭揚展 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭揚展台北市
ID 153

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8.2 km | 00:52:15 | 06:22/km

日期: 2017-12-01 06:11 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'47" / 05'54" / 06'00" / 05'50" / 05'46" / 05'37" / 05'38" / 08'00" / 14'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'30"

(24'30")

06'07"

4000 / 4000

2

25'01"

(49'32")

06'15" (+00'08")

4000 / 8000

3

02'42"

(52'15")

14'10" (+08'03")

191 / 8191

12月累積里程 : 423.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Fred, 金小強和其他 13 人說推

·

陳榮興早安
晨跑愉快！

2017-12-01 08:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'54"	00:12'41"
3	06'00"	00:18'41"
4	05'50"	00:24'31"
5	05'46"	00:30'17"
6	05'37"	00:35'54"
7	05'38"	00:41'32"
8	08'00"	00:49'32"
8.2	14'11"	00:52'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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