謝進興 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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10.8 km | 01:03:45 | 05:54/km

日期: 2017-11-29 16:39 - 地點: 松林 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 危險(79)

Pace: 07'16" / 04'14" / 05'40" / 05'35" / 05'52" / 06'03" / 06'00" / 05'52" / 05'58" / 06'05" / 06'27" /

晚跑10K湊200

11月累積里程 : 202.56 km

XT 上傳 | 6 years ago

三頭鵝衝第一, 蔡忠錦和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	04'14"	00:11'30"
3	05'40"	00:17'10"
4	05'35"	00:22'45"
5	05'52"	00:28'37"
6	06'03"	00:34'40"
7	06'00"	00:40'40"
8	05'52"	00:46'32"
9	05'58"	00:52'30"
10	06'05"	00:58'35"
10.7	07'22"	01:03'45"

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