7.1 km | 00:40:10 | 05:40/km日期: 2017-10-31 20:00 - 平均心率: 177 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'24" / 05'42" / 05'39" / 05'52" / 05'43" / 05'29" / 06'00" / 18'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 924 / 924 |
2 | | 05'35" (+00'11") | 894 / 1819 |
3 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 2819 |
4 | | 05'41" (+00'17") | 757 / 3576 |
5 | | 06'01" (+00'37") | 830 / 4407 |
6 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 5407 |
7 | | 05'33" (+00'09") | 809 / 6216 |
8 | | 05'58" (+00'34") | 836 / 7053 |
9 | | 11'19" (+05'55") | 15 / 7069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 17.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'42" | 00:11'06" |
3 | 05'39" | 00:16'45" |
4 | 05'52" | 00:22'37" |
5 | 05'43" | 00:28'20" |
6 | 05'29" | 00:33'49" |
7 | 06'00" | 00:39'49" |
7.1 | 18'46" | 00:41'07" |