5.0 km | 00:32:12 | 06:26/km日期: 2017-11-29 22:35 - 地點: Treadmill at Carlton City Hotel - 平均心率: 135 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'56" / 06'32" / 06'03" / 06'13" / 06'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'50") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'03" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'21" (+00'18") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 06'17" (+00'14") | 182 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.74 km 
Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 :
8446.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'32" | 00:13'28" |
| 3 | 06'03" | 00:19'31" |
| 4 | 06'13" | 00:25'44" |
| 5 | 06'24" | 00:32'08" |
| 5.0 | 06'35" | 00:32'12" |
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