10.0 km | 01:08:05 | 06:48/km日期: 2017-11-30 18:55 - 地點: 新月橋至華翠大橋 - 天氣: 陰涼的好天氣 - 平均心率: 142 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'10" / 07'23" / 06'52" / 06'38" / 06'46" / 07'00" / 06'27" / 06'24" / 06'40" / 06'40" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'50" (+00'27") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.91 km 
asics 虎走5 累積 :
1032.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'23" | 00:14'33" |
| 3 | 06'52" | 00:21'25" |
| 4 | 06'38" | 00:28'03" |
| 5 | 06'46" | 00:34'49" |
| 6 | 07'00" | 00:41'49" |
| 7 | 06'27" | 00:48'16" |
| 8 | 06'24" | 00:54'40" |
| 9 | 06'40" | 01:01'20" |
| 10 | 06'40" | 01:08'00" |
| 10.0 | 07'32" | 01:08'05" |
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