3.5 km | 00:20:29 | 05:56/km日期: 2017-11-28 21:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'57" / 05'55" / 06'13" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'12") | 415 / 415 |
| 2 | | 45'52" (+40'57") | 10 / 425 |
| 3 | | 04'55" | 409 / 835 |
| 4 | | 34'09" (+29'14") | 14 / 850 |
| 5 | | 05'03" (+00'08") | 409 / 1260 |
| 6 | | 39'52" (+34'57") | 12 / 1272 |
| 7 | | 04'59" (+00'04") | 412 / 1685 |
| 8 | | 51'16" (+46'21") | 9 / 1694 |
| 9 | | 05'08" (+00'13") | 415 / 2110 |
| 10 | | 26'32" (+21'37") | 18 / 2128 |
| 11 | | 05'17" (+00'22") | 410 / 2539 |
| 12 | | 24'46" (+19'51") | 20 / 2559 |
| 13 | | 05'04" (+00'09") | 415 / 2975 |
| 14 | | 11'25" (+06'30") | 43 / 3019 |
| 15 | | 05'08" (+00'13") | 426 / 3445 |
| 16 | | 13'36" (+08'41") | 8 / 3453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 311.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'55" | 00:11'52" |
| 3 | 06'13" | 00:18'05" |
| 3.5 | 05'19" | 00:20'30" |
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