ROCK 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

ROCK 台中
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3000 m | 01:05:00 | 02:10/100m

日期: 2013-12-25 13:25 - 卡路里: 980 Cal

今日放假,偷閒訓練一下囉

還記得雪霸完賽後在會場與游泳教練小聊
訓練的方式得依不同程度來做調整
不管舒適圈的大小
就是得脫離
而我...是否還是在圈子內呢?!

20*50M->休息2分鐘->20*50M->休息2分鐘->20*50M

繼續吧,游了就懂

12月累積里程 : 32.00 km

手動上傳 | 10 years ago

無我, 志聰和其他 17 人說推

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