Berlin Chiu 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Berlin Chiu 新竹
ID 260849

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5.0 km | 00:23:01 | 04:34/km

日期: 2017-11-29 06:19 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 3473 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'09" / 04'18" / 04'40" / 04'37" / 04'13" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'09"

(05'09")

05'07" (+00'53")

1005 / 1005

175 / 111

2

04'18"

(09'27")

04'17" (+00'03")

1000 / 2005

166 / 139

3

04'40"

(14'07")

04'38" (+00'24")

1004 / 3010

148 / 145

4

04'36"

(18'43")

04'34" (+00'20")

1004 / 4014

138 / 157

5

04'17"

(23'00")

04'14"

1010 / 5025

121 / 194

11月累積里程 : 110.27 km

ASICS 虎走3 累積 : 701.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'18"	00:09'27"
3	04'40"	00:14'07"
4	04'37"	00:18'44"
5	04'13"	00:22'57"
5.0	02'56"	00:23'01"

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朋友動態

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