aaaaaspring(志雄) 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
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aaaaaspring(志雄)

6.0 km | 00:32:18 | 05:22/km

日期: 2017-11-28 17:30 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 5856 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'53" / 05'32" / 05'23" / 05'01" / 04'50" / 05'32" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+01'01")

1002 / 1002

170 / 99

2

05'32"

(11'25")

05'31" (+00'40")

1000 / 2002

182 / 99

3

05'27"

(16'52")

05'24" (+00'33")

1009 / 3012

183 / 100

4

04'57"

(21'49")

04'55" (+00'04")

1004 / 4016

185 / 109

5

04'53"

(26'42")

04'51"

1006 / 5023

185 / 111

展開計圈分析

丫拖，彌陀公園

11月累積里程 : 230.17 km

母子鱷魚 2代(黑色) 累積 : 449.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

廖ㄟ, 丫涼和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'32"	00:11'25"
3	05'23"	00:16'48"
4	05'01"	00:21'49"
5	04'50"	00:26'39"
6	05'32"	00:32'11"
6.0	08'09"	00:32'18"

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朋友動態

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