10.6 km | 01:20:44 | 07:36/km日期: 2017-11-28 16:18 - 地點: 海洋公園跑去淺水灣來回 - 平均心率: 117 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 08'47" / 08'00" / 12'14" / 07'58" / 10'43" / 07'27" / 06'32" / 06'20" / 06'53" / 07'08" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+02'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'21" (+02'02") | 599 / 10599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.64 km 
New Balance RC1600 累積 :
419.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 08'00" | 00:16'47" |
| 3 | 12'14" | 00:29'01" |
| 4 | 07'58" | 00:36'59" |
| 5 | 10'43" | 00:47'42" |
| 6 | 07'27" | 00:55'09" |
| 7 | 06'32" | 01:01'41" |
| 8 | 06'20" | 01:08'01" |
| 9 | 06'53" | 01:14'54" |
| 10 | 07'08" | 01:22'02" |
| 10.6 | 08'20" | 01:27'02" |
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