11.1 km | 01:06:55 | 06:01/km日期: 2012-10-04 05:34 - 地點: 虎科 > 堤防 > 新崙橋 > 158 >埤麻 >堤防 > 虎科 - 天氣: 很好 跑到會冷 - 卡路里: 829 Cal
Pace: 06'25" / 06'03" / 06'11" / 06'17" / 06'06" / 06'10" / 06'03" / 05'49" / 05'47" / 05'47" / 05'47" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'38") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'00" (+00'14") | 1006 / 2008 |
| 3 | | 06'14" (+00'28") | 1007 / 3015 |
| 4 | | 06'15" (+00'29") | 997 / 4013 |
| 5 | | 06'04" (+00'18") | 992 / 5005 |
| 6 | | 06'11" (+00'25") | 1007 / 6013 |
| 7 | | 06'02" (+00'16") | 997 / 7011 |
| 8 | | 05'48" (+00'02") | 1002 / 8014 |
| 9 | | 05'46" | 1007 / 9021 |
| 10 | | 05'49" (+00'03") | 1002 / 10023 |
| 11 | | 05'45" | 1010 / 11034 |
ㄚㄌㄟ 今天遲到一分鐘
拼了老命要追上書記官 結果他們都去上廁所
所以就自己跑了
既然速度一開始就降 想說就保持吧
整路只有爽啦
下次要更好
10月累積里程 :
162.56 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
105.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'03" | 00:12'28" |
| 3 | 06'11" | 00:18'39" |
| 4 | 06'17" | 00:24'56" |
| 5 | 06'06" | 00:31'02" |
| 6 | 06'10" | 00:37'12" |
| 7 | 06'03" | 00:43'15" |
| 8 | 05'49" | 00:49'04" |
| 9 | 05'47" | 00:54'51" |
| 10 | 05'47" | 01:00'38" |
| 11 | 05'47" | 01:06'25" |
| 11.1 | 04'56" | 01:06'55" |
留言 
展開計圈分析
