阿尼 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼彰化
ID 1080

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18.5 km | 02:39:41 | 08:36/km

日期: 2013-12-25 05:40 - 總爬升: 392 m - 地點: 禾家牧場 - 天氣: 陰天+飄雨 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 08'35" / 07'30" / 07'10" / 07'15" / 07'20" / 06'15" / 18'10" / 07'25" / 06'55" / 10'52" / 07'35" / 07'25" / 07'00" / 07'15" / 10'00" / 07'55" / 13'15" / 08'55" / 07'51" /

隔了一個多月終於有時間清晨跟團跑
一大早就得起床真不習慣
不過為了今日這節日還是歡樂跑一下~~~

12月累積里程 : 312.26 km

adidas adizero adios 2 Grete 累積 : 1054.4 km

M1 上傳 | 10 years ago

Chi_Rong_Chang, 無我和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	07'30"	00:16'05"
3	07'10"	00:23'15"
4	07'15"	00:30'30"
5	07'20"	00:37'50"
6	06'15"	00:44'05"
7	18'10"	01:02'15"
8	07'25"	01:09'40"
9	06'55"	01:16'35"
10	10'52"	01:27'27"
11	07'35"	01:35'02"
12	07'25"	01:42'27"
13	07'00"	01:49'27"
14	07'15"	01:56'42"
15	10'00"	02:06'42"
16	07'55"	02:14'37"
17	13'15"	02:27'52"
18	08'55"	02:36'47"
18.5	07'51"	02:41'02"

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