Waterfrogman 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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20.2 km | 02:00:53 | 05:58/km

日期: 2013-12-30 21:05 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'28" / 05'42" / 06'34" / 06'37" / 06'24" / 06'15" / 06'30" / 06'27" / 05'40" / 05'44" / 05'54" / 05'48" / 05'50" / 05'32" / 05'54" / 05'42" / 05'42" / 05'38" / 06'02" / 06'03" / 05'49" /

12月累積里程 : 157.99 km

XT 上傳 | 10 years ago

kingman, 林搗拎和其他 18 人說推

·

2013-12-30 23:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'42"	00:11'10"
3	06'34"	00:17'44"
4	06'37"	00:24'21"
5	06'24"	00:30'45"
6	06'15"	00:37'00"
7	06'30"	00:43'30"
8	06'27"	00:49'57"
9	05'40"	00:55'37"
10	05'44"	01:01'21"
11	05'54"	01:07'15"
12	05'48"	01:13'03"
13	05'50"	01:18'53"
14	05'32"	01:24'25"
15	05'54"	01:30'19"
16	05'42"	01:36'01"
17	05'42"	01:41'43"
18	05'38"	01:47'21"
19	06'02"	01:53'23"
20	06'03"	01:59'26"
20.2	05'48"	02:00'53"

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