沒準備充分就跑全馬的下場就是肌肉痠痛，本想說晚上的延展瑜珈剛好可以伸展一下肌肉，沒想到老師請假，代課老師居然上練肌力的英雄式.... 我....不行啊!!! Orz 且全班只有我膝蓋喀喀響，被老師糾正姿勢之後還是喀喀響，太尷尬了 ="=