馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    史密斯大叔 高雄
    ID 238133
    5 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    史密斯大叔 
    24.0 km | 02:29:52 | 06:14/km | 第14半馬
    2017 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-11-26
    成績02:29:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'10")
    		00:28'10"00:56'37"
    10 km(00:56'37")
    		00:28'27" (+00'17")
    15 km(01:26'09")
    		00:29'32" (+01'22")01:07'02" (+10'25")
    20 km(02:03'39")
    		00:37'30" (+09'20")
    Finish(02:29:52)

    日期: 2017-11-26 06:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1760 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'22")
    		05'37" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'35"  (16'57")
    		05'35"1000 / 3000
    4
    05'35"  (22'33")
    		05'35"1000 / 4000
    5
    05'37"  (28'11")
    		05'37" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (33'49")
    		05'38" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'53"  (39'43")
    		05'53" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'39"  (45'23")
    		05'39" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'35"  (50'58")
    		05'35"1000 / 9000
    10
    05'38"  (56'37")
    		05'38" (+00'03")1000 / 10000
    11
    06'23"  (01:03'00")
    		06'23" (+00'48")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:08'38")
    		05'37" (+00'02")1000 / 12000
    13
    05'46"  (01:14'24")
    		05'46" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:20'21")
    		05'56" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:26'09")
    		05'48" (+00'13")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:32'17")
    		06'08" (+00'33")1000 / 16000
    17
    07'09"  (01:39'27")
    		07'09" (+01'34")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:45'20")
    		05'53" (+00'18")1000 / 18000
    19
    07'42"  (01:53'03")
    		07'42" (+02'07")1000 / 19000
    20
    10'36"  (02:03'39")
    		10'36" (+05'01")1000 / 20000
    21
    06'15"  (02:09'54")
    		06'15" (+00'40")1000 / 21000
    22
    06'43"  (02:16'38")
    		06'43" (+01'08")1000 / 22000
    23
    07'24"  (02:24'02")
    		07'24" (+01'49")1000 / 23000
    24
    05'44"  (02:29'47")
    		05'44" (+00'09")1000 / 24000

    今天天氣不是很優~賽道雖然靠海邊~可是居然都沒甚麼風~八點後太陽一出現就爆心跳了~加上前幾天練習腳上水泡還在痛~只好轉換模式吃豐盛的補給品~

    賽前宣言: 今年不是在阿公店的阿公店馬拉松
    賽後評分: 補給豐富~不過說好的23K怎麼變24K了~Orz
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 145.08 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Hsing Kuo, 橘子熊 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'38"00:11'22"
    305'35"00:16'57"
    405'36"00:22'33"
    505'37"00:28'10"
    605'39"00:33'49"
    705'54"00:39'43"
    805'40"00:45'23"
    905'35"00:50'58"
    1005'39"00:56'37"
    1106'23"01:03'00"
    1205'38"01:08'38"
    1305'46"01:14'24"
    1405'56"01:20'20"
    1505'49"01:26'09"
    1606'08"01:32'17"
    1707'10"01:39'27"
    1805'53"01:45'20"
    1907'43"01:53'03"
    2010'36"02:03'39"
    2106'15"02:09'54"
    2206'44"02:16'38"
    2307'24"02:24'02"
    2405'45"02:29'47"
    24.005'07"02:29'52"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :