熊老大 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

熊老大新竹
ID 62657

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16.0 km | 01:48:19 | 06:45/km

日期: 2017-11-26 09:38 - 總爬升: 173 m - 地點: 交大 - 天氣: 陰 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'17" / 07'08" / 05'45" / 05'56" / 05'38" / 06'05" / 05'43" / 05'28" / 06'20" / 05'45" / 06'26" / 05'34" / 05'25" / 06'52" / 06'00" / 13'52" / 34'56" /

昨日的團練因雨順延，今日小小補課一下。
離本月200k目標還有一點小段差距，加油!!!

11月累積里程 : 201.10 km

Saucony Mirage 4 累積 : 1193.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 大狗和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	07'08"	00:16'25"
3	05'45"	00:22'10"
4	05'56"	00:28'06"
5	05'38"	00:33'44"
6	06'05"	00:39'49"
7	05'43"	00:45'32"
8	05'28"	00:51'00"
9	06'20"	00:57'20"
10	05'45"	01:03'05"
11	06'26"	01:09'31"
12	05'34"	01:15'05"
13	05'25"	01:20'30"
14	06'52"	01:27'22"
15	06'00"	01:33'22"
16	13'52"	01:47'14"
16.0	34'40"	01:48'19"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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成績 : 05:56:41

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