Paking Kuo 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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8.4 km | 01:08:44 | 08:12/km

日期: 2017-11-24 05:07 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 11'09" / 06'56" / 08'55" / 08'17" / 06'39" / 06'04" / 10'49" / 08'54" / 02'42" /

小情人帶我復健跑跑走走

11月累積里程 : 403.85 km

Brooks Ghost 7 累積 : 1688.0 km

XT 上傳 | 6 years ago

ROGER CHEN, 蔡川和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	06'56"	00:18'05"
3	08'55"	00:27'00"
4	08'17"	00:35'17"
5	06'39"	00:41'56"
6	06'04"	00:48'00"
7	10'49"	00:58'49"
8	08'54"	01:07'43"
8.1	13'33"	01:08'44"

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成績 : 01:07:05

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