葉志銘 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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17.5 km | 01:43:02 | 05:53/km

日期: 2017-11-28 04:51 - 卡路里: 944 Cal - 總步數: 19022 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'38" / 05'53" / 05'48" / 05'33" / 05'36" / 05'39" / 06'00" / 05'41" / 05'22" / 05'23" / 05'42" / 05'57" / 06'00" / 06'05" / 06'14" / 06'04" / 06'22" / 06'12" /

11月累積里程 : 365.64 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

媛媛, Jerry Wu 和其他 33 人說推

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觀看另 1 則留言

Judy 志銘大哥早安!

2017-11-28 09:13 ·

陳秋月葉大好！現在透早4點多天未光呀，給他照跑，厲害！

2017-11-28 20:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'53"	00:12'31"
3	05'48"	00:18'19"
4	05'33"	00:23'52"
5	05'36"	00:29'28"
6	05'39"	00:35'07"
7	06'00"	00:41'07"
8	05'41"	00:46'48"
9	05'22"	00:52'10"
10	05'23"	00:57'33"
11	05'42"	01:03'15"
12	05'57"	01:09'12"
13	06'00"	01:15'12"
14	06'05"	01:21'17"
15	06'14"	01:27'31"
16	06'04"	01:33'35"
17	06'22"	01:39'57"
17.5	06'12"	01:43'02"

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