4.0 km | 00:22:17 | 05:34/km日期: 2017-11-23 21:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'59" / 05'49" / 05'35" / 04'55" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+02'08") | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'49" | 00:11'48" |
| 3 | 05'35" | 00:17'23" |
| 4 | 04'55" | 00:22'18" |
| 4.0 | 06'09" | 00:22'19" |
ricky tseng 說推
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