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12.1 km | 01:06:40 | 05:30/km 日期: 2012-10-02 16:36 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 796 Cal Pace: 05'59" / 05'40" / 05'29" / 05'33" / 05'29" / 05'37" / 05'41" / 05'25" / 05'20" / 05'09" / 05'16" / 05'24" / 05'22" / 為了合歡山馬而調課,導致連續兩天總共上了12堂課,整個都快累癱了,幸好今天中午有小睡了20分鐘,不然下班回到家應該會馬上睡死了吧~傍晚下班後趕緊出門跑步去,狀況有好些了,不過腳還是一樣有點酸痛,就按照舒服的感覺輕鬆跑,一樣跑到傳藝折返,折返後則按順暢的感覺輕快跑回去。 10月累積里程 : 407.36 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 922.4 km XT 上傳 | 12 years ago
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