青仔 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

青仔台南
ID 330269

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10.1 km | 00:46:46 | 04:36/km

日期: 2017-11-24 05:29 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'52" / 04'46" / 04'33" / 04'40" / 04'41" / 04'38" / 04'36" / 04'32" / 04'40" / 04'09" / 04'45" /

基本訓練

11月累積里程 : 241.16 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 鍾勝棋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'46"	00:09'38"
3	04'33"	00:14'11"
4	04'40"	00:18'51"
5	04'41"	00:23'32"
6	04'38"	00:28'10"
7	04'36"	00:32'46"
8	04'32"	00:37'18"
9	04'40"	00:41'58"
10	04'09"	00:46'07"
10.1	04'40"	00:46'47"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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