Joe Kwok 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Kwok 香港
ID 46655

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23.0 km | 04:05:37 | 10:39/km

日期: 2013-12-29 10:49 - 總爬升: 614 m - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 35%

Pace: 07'30" / 09'44" / 09'46" / 14'48" / 12'23" / 10'10" / 08'02" / 10'41" / 08'02" / 07'56" / 09'43" / 10'43" / 08'56" / 06'40" / 06'46" / 06'34" / 10'05" / 11'49" / 15'12" / 18'51" / 22'09" / 08'22" / 09'43" / 35'37" /

黃石 > 海下 > 榕樹澳 > 水浪窩

12月累積里程 : 147.57 km

Android - Sony C6603 上傳 | 10 years ago

twoo, ASISA_BIKE~~~(ㄚ勇仔) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	09'44"	00:17'14"
3	09'46"	00:27'00"
4	14'48"	00:41'48"
5	12'23"	00:54'11"
6	10'10"	01:04'21"
7	08'02"	01:12'23"
8	10'41"	01:23'04"
9	08'02"	01:31'06"
10	07'56"	01:39'02"
11	09'43"	01:48'45"
12	10'43"	01:59'28"
13	08'56"	02:08'24"
14	06'40"	02:15'04"
15	06'46"	02:21'50"
16	06'34"	02:28'24"
17	10'05"	02:38'29"
18	11'49"	02:50'18"
19	15'12"	03:05'30"
20	18'51"	03:24'21"
21	22'09"	03:46'30"
22	08'22"	03:54'52"
23	09'43"	04:04'35"
23.0	34'55"	04:05'37"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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