10.0 km | 00:59:39 | 05:57/km日期: 2017-11-27 16:27 - 地點: 公園 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 60 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'43" / 05'46" / 05'50" / 05'53" / 06'01" / 05'59" / 06'02" / 05'56" / 05'48" / 06'11" / 22'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 2005 |
| 3 | | 05'49" (+00'08") | 992 / 2997 |
| 4 | | 05'53" (+00'12") | 1011 / 4009 |
| 5 | | 06'02" (+00'21") | 1008 / 5017 |
| 6 | | 05'57" (+00'16") | 1006 / 6024 |
| 7 | | 06'02" (+00'21") | 1006 / 7030 |
| 8 | | 05'57" (+00'16") | 1002 / 8032 |
| 9 | | 05'45" (+00'04") | 1007 / 9040 |
| 10 | | 06'13" (+00'32") | 1005 / 10045 |
太多天沒跑~
有點累~
小腿脛骨內側~怪怪的~有點疼
加油!~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.98 km 
Mizuno WAVE RIDER20 累積 :
509.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'46" | 00:11'29" |
| 3 | 05'50" | 00:17'19" |
| 4 | 05'53" | 00:23'12" |
| 5 | 06'01" | 00:29'13" |
| 6 | 05'59" | 00:35'12" |
| 7 | 06'02" | 00:41'14" |
| 8 | 05'56" | 00:47'10" |
| 9 | 05'48" | 00:52'58" |
| 10 | 06'11" | 00:59'09" |
| 10.0 | 22'43" | 00:59'39" |
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