江志文 2013/12/24 訓練日誌

江志文高雄
ID 51453

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江志文

10.1 km | 00:55:44 | 05:31/km

日期: 2013-12-24 20:22 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 05'40" / 06'03" / 05'16" / 06'02" / 07'43" / 05'26" / 05'39" / 05'38" / 05'39" / 05'37" /

12月累積里程 : 337.67 km

PUMA 夜光鞋累積 : 498.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

志聰, 阮思兆和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	06'03"	00:17'27"
4	05'16"	00:22'43"
5	06'02"	00:28'45"
6	07'43"	00:36'28"
7	05'26"	00:41'54"
8	05'39"	00:47'33"
9	05'38"	00:53'11"
10	05'39"	00:58'50"
10.1	05'34"	00:59'17"

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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