5.0 km | 00:58:06 | 11:35/km日期: 2017-11-22 17:15 - 平均心率: 109 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 11'18" / 11'20" / 11'28" / 11'59" / 11'52" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'58" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'52" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'08" (+04'52") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.03 km skechers 01 累積 :
3712.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 11'20" | 00:22'38" |
3 | 11'28" | 00:34'06" |
4 | 11'59" | 00:46'05" |
5 | 11'52" | 00:57'57" |
5.0 | 17'20" | 00:58'08" |