11.0 km | 01:08:56 | 06:15/km日期: 2017-11-22 20:04 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11870 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'27" / 06'04" / 06'15" / 06'22" / 05'42" / 06'08" / 06'05" / 06'38" / 06'35" / 06'49" / 06'40" / 183'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" | 1002 / 1002 | 173 / 104 |
| 2 | | 06'03" (+00'32") | 1010 / 2012 | 173 / 95 |
| 3 | | 06'14" (+00'43") | 1005 / 3017 | 172 / 93 |
| 4 | | 06'18" (+00'47") | 1002 / 4019 | 170 / 92 |
| 5 | | 05'45" (+00'14") | 1007 / 5027 | 174 / 99 |
| 6 | | 06'01" (+00'30") | 1006 / 6034 | 172 / 96 |
| 7 | | 06'05" (+00'34") | 1006 / 7041 | 173 / 94 |
| 8 | | 06'36" (+01'05") | 1001 / 8042 | 171 / 88 |
| 9 | | 06'32" (+01'01") | 1007 / 9050 | 172 / 88 |
| 10 | | 06'49" (+01'18") | 1006 / 10056 | 170 / 86 |
| 11 | | 06'36" (+01'05") | 1001 / 11057 | 170 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 06'04" | 00:11'31" |
| 3 | 06'15" | 00:17'46" |
| 4 | 06'22" | 00:24'08" |
| 5 | 05'42" | 00:29'50" |
| 6 | 06'08" | 00:35'58" |
| 7 | 06'05" | 00:42'03" |
| 8 | 06'38" | 00:48'41" |
| 9 | 06'35" | 00:55'16" |
| 10 | 06'49" | 01:02'05" |
| 11 | 06'40" | 01:08'45" |
| 11.0 | 166'40" | 01:08'56" |
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