林瑞揚 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞揚基隆
ID 354869

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3.1 km | 00:17:21 | 05:39/km

日期: 2017-11-21 21:15 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'04" / 05'05" / 05'43" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'00" (+00'54")

1020 / 1020

2

05'08"

(11'16")

05'06"

1004 / 2024

3

05'41"

(16'57")

05'40" (+00'34")

1000 / 3024

4

00'24"

(17'21")

06'35" (+01'29")

60 / 3085

11月累積里程 : 22.42 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'05"	00:11'09"
3	05'43"	00:16'52"
3.1	06'54"	00:17'21"

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