肉肉 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

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5.5 km | 00:39:48 | 07:13/km

日期: 2017-11-25 20:09 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'33" / 07'09" / 60'42" / 07'11" / 07'09" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

07'08"

(13'42")

07'08" (+00'35")

1000 / 2000

3

08'24"

(22'07")

08'24" (+01'51")

1000 / 3000

4

07'11"

(29'18")

07'11" (+00'38")

1000 / 4000

5

07'09"

(36'27")

07'09" (+00'36")

1000 / 5000

6

03'21"

(39'48")

06'35" (+00'02")

508 / 5508

11月累積里程 : 80.15 km

TCX 上傳 | 6 years ago

paul, Ethan Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'09"	00:13'42"
3	60'42"	01:14'24"
4	07'11"	01:21'35"
5	07'09"	01:28'44"
5.5	06'34"	01:32'05"

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