簡簡 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

簡簡南投
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1.8 km | 00:14:53 | 08:19/km

日期: 2017-11-19 06:54 - 平均心率: 133 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'05" / 17'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 82.61 km

Saucony Type A 累積 : 1430.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

天空很藍, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
1.8	17'08"	00:20'35"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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