8.1 km | 00:44:05 | 05:26/km日期: 2017-11-21 06:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'26" / 05'21" / 05'23" / 05'32" / 05'31" / 05'25" / 05'37" / 05'16" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 111 / 8111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'21" | 00:10'47" |
3 | 05'23" | 00:16'10" |
4 | 05'32" | 00:21'42" |
5 | 05'31" | 00:27'13" |
6 | 05'25" | 00:32'38" |
7 | 05'37" | 00:38'15" |
8 | 05'16" | 00:43'31" |
8.1 | 05'05" | 00:44'05" |